Voraussetzungen:
Sie benötigen keine Vorkenntnisse, nur wetterfeste Kleidung, einen für das Babyjoggen geeigneten Kinderwagen und ein ärztliches Check-Up.
Inhalt:
Sie sind gerne draußen? Sie wollen gerne aktiver sein?
Dann ist Walking mit ihrem Kind im Babyjogger genau das Richtige.
Der Kurs richtet sich an Mütter, die nach der Geburt ihres Kindes wieder fit werden und etwas für ihre Ausdauer tun wollen.
Das Walken wird durch speziell auf die Bedürfnisse der Teilnehmerinnen nach der Schwangerschaft zugeschnittene Koordinations- und Stabilisationsübungen ergänzt. Auftrainiert werden u.a. die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, um eine Muskelbalance zu erreichen.
Gruppengröße: 5 bis 12 Personen.
Kursdauer: 10 Wochen, 2x wöchentlich 60 min; auch einmal pro Woche möglich.
Beginn des Kurses: fortlaufend, bitte anfragen.
Kosten: siehe Anmeldeformular.
Anmeldeformular für die Kurse.
