Voraussetzungen:
Sie benötigen keine Vorkenntnisse, nur wetterfeste Kleidung und ein ärztliches Check-Up.
Inhalt:
Im Mittelpunkt stehen Konditionsaufbau und Tipps zur Verbesserung des Laufstils. Dies wird durch
Koordinations- und Stabilisationsübungen ergänzt.
Jede/r Teilnehmer/in soll ein Gespür für sein/ihr persönliches Lauftempo entwickeln.
Ziel dieses Kurses ist es, bis zu 30 min ohne Pause im aeroben Bereich zu laufen.
Gruppengröße: 5 bis 12 Personen
Kursdauer: 10 Wochen, 2x wöchentlich 60 min, auch einmal pro Woche möglich.
Beginn des Kurses: fortlaufend, bitte anfragen.
Kosten: siehe Anmeldeformular.
Anmeldeformular für die Kurse.
