Athletiktraining – nicht nur für Ausdauersportler/innen
Eine wichtige Säule für die Ausübung einer Sportart ist ein starker Muskelapparat. Die Grundstabilität, die daraus resultiert, schafft Kraftreserven und verringert die Verletzungsgefahr. Der Kurs „Athletiktraining“ ist jedoch nicht nur für Sportlerinnen und Sportler gedacht: Auch Menschen, die sich durch mehr Grundstabilität mehr Kraftreserven für den „normalen“ Alltag oder den Beruf wünschen, sind hier genau richtig. Sie werden spüren, wie durch gezielte Übungen Verspannungen und Dysbalancen abgebaut werden und sich durch eine erhöhte Körpergrundspannung die Lebensqualität erhöht.
Voraussetzungen:
Wetterfeste Kleidung und ein ärztliches Check-Up.
Gruppengröße: 5 bis 12 Personen.
Kursdauer: 10 Wochen, 1x wöchentlich 90 min.
Beginn des Kurses: fortlaufend, bitte anfragen.
Kosten: siehe Anmeldeformular.
