Anfängerkurs (A-Kurs)

Voraussetzungen:

Sie benötigen keine Vorkenntnisse, nur wetterfeste Kleidung und ein ärztliches Check-Up.

Inhalt:

Im Mittelpunkt stehen Konditionsaufbau und Tipps zur Verbesserung des Laufstils. Dies wird durch

Koordinations- und Stabilisationsübungen ergänzt.

Jede/r Teilnehmer/in soll ein Gespür für sein/ihr persönliches Lauftempo entwickeln.

Ziel dieses Kurses ist es, bis zu 30 min ohne Pause im aeroben Bereich zu laufen.

Uhrzeiten und Treffpunkte

Gruppengröße: 5 bis 12 Personen

Kursdauer: 10 Wochen, 2x wöchentlich 60 min, auch einmal pro Woche möglich.

Beginn des Kurses: fortlaufend, bitte anfragen.

Kosten: 140 €

Anmeldeformular für die Kurse.